Felicidad y productividad en el trabajo, grandes aliados

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En el presente artículo os queremos hablar sobre “la felicidad en el ámbito laboral”. Para muchos, dadas las circunstancias actuales en que vivimos, esta afirmación parecerá un objetivo inalcanzable. Lo cierto es que la asociación de trabajo y felicidad cuenta ya con siglos de historia, los mismos Platón y Aristóteles hablaron sobre ella y llega a nuestros días como un tema actual y en constante evolución.

En los últimos años ha cobrado gran importancia el estudio del aspecto psicológico del ser humano desde el ámbito de la felicidad, con investigaciones de gran valor como las de Seligman (Universidad de Pensilvania) o Csikszentmihaly (Universidad de Claremont), según indican Rodríguez Muñoz y Sanz Vergel en su artículo “La Felicidad en el Trabajo” publicado en la revista española de divulgación científica “Investigación y Ciencia”.

Esta rama de la psicología se denomina “psicología positiva” y a lo largo de los últimos años viene vinculando la felicidad laboral con una serie de factores, tales como la satisfacción, el compromiso organizacional, la implicación, la vinculación o compromiso y el flujo o “flow” en el trabajo.

Así pues, nosotros os presentamos a continuación una serie de claves o consejos que ofrece esta “psicología positiva” y que ayudarán al trabajador a conseguir la tan ansiada felicidad laboral:

1. “Carpe Diem”. Disfruta de tu día, de tu cotidianeidad.

El trabajador no puede vivir constantemente con la duda de si podrá cambiar de trabajo o conseguirá un ascenso o más dinero. Llegado un momento es útil centrarnos e intentar disfrutar de nuestro día a día, de nuestras tareas cotidianas, con objetivo de evitar el desasosiego ante el “futuro incierto”. Solo partiendo del disfrute y la buena realización de nuestro trabajo conseguiremos construirnos el futuro deseado.

2. Dormir bien, vivir bien.

No está de más recordar que es necesario dormir una media de 7-8 horas al día para poder estar en forma al día siguiente. La falta de sueño provoca un efecto negativo en el trabajador, tanto personal como socialmente: nos falta la concentración, somos víctimas del cansancio y del mal humor y, a la larga, eso afectará también en nuestro rendimiento y en la relación con nuestro entorno laboral.

3. Alimentación y felicidad.

“Dime qué comes y te diré quién eres”. Las personas necesitan una alimentación variada y equilibrada y pobre en grasas saturadas. Intentar realizar cinco colaciones al día, introduciendo la verdura y la fruta en ellas, nos hará sentirnos mejor tanto anímica como físicamente.

4. Conectar con la gente de nuestro entorno.

felicidad_trabajo2A lo largo del día pasamos muchísimas horas junto a nuestros compañeros y nuestros jefes. Intentar crear un ambiente de familiaridad y confianza con ellos nos aportará dosis de energía positiva. Es mejor ir a trabajar sabiendo que la gente que encontraremos allí nos aprecia y cuenta con nosotros. También es aconsejable mostrar una actitud abierta a la hora de compartir nuestras preocupaciones con nuestros compañeros o jefes. Demuestra madurez y autoconocimiento.

5. Flexibilidad.

En las empresas no estamos exentos de sufrir cambios y menos ahora con la situación actual que vive el país. Saber afrontar dichos cambios con entusiasmo y adaptándonos en la medida de lo posible a la nueva situación nos hará ser más felices y también daremos una buena imagen ante nuestros compañeros y nuestros jefes, quienes nos valorarán más.

Con este punto finalizamos nuestra serie de consejos hacia los trabajadores. Pero no queremos olvidar en este artículo a los jefes. El jefe es una de las piezas primordiales a la hora de garantizar el bienestar del trabajador. Por lo tanto, jefes, aquí os dejamos algunos consejos:

1. Escuchar, comprender, compartir.

Una manera de crear un buen ambiente de trabajo entre nuestros empleados es mostrarnos accesibles a sus problemas. Es muy importante saber qué aspiraciones tienen los trabajadores de nuestra empresa o si están satisfechos o no con su trabajo. Todos somos seres humanos y como tales, precisamos de comprensión y de ayuda. El “jefe cacique” que trata a sus empleados dictatorialmente no obtendrá a la larga buenos resultados tanto económicos como laborales en la empresa.

2. Empoderamiento.

El jefe ha de ser capaz de delegar responsabilidades en sus trabajadores. Solo confiando en que nuestros trabajadores están suficientemente capacitados para realizar diversas actividades de peso conseguiremos, por un lado, un aumento del compromiso por parte del trabajador y, por otro, mayor agilización y eficacia en el trabajo.

3. Ambiente sano y feliz, trabajadores sanos y felices.

Como decíamos antes, el jefe es una clave importante para desarrollar un ambiente de felicidad en el trabajo. No criminalizar errores, valorar los aciertos de los trabajadores y mostrarse de manera accesible y amistosa hacia los compañeros serán medidas acertadas para este fin.

Sin más, aquí terminamos nuestro artículo. Esperamos que os guste y lo compartáis en las redes sociales. Os enviamos un saludo desde Metacontratas.

Funtes consultadas para el artículo:

http://www.investigacionyciencia.es/files/7481.pdf
http://www.economiahoy.mx/emprendedores-eAm-mx/noticias/6632471/04/15/Diez-consejos-para-ser-feliz-en-el-trabajo-y-aumentar-la-productividad.html#.Kku8KtN1LMcCabA
http://www.elmundo.es/espana/2015/03/15/54f87757ca47414b0e8b4579.html

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